Muchas veces la rutina diaria te mantiene ocupada y deja poco tiempo para que lo dediques a ti. Las tareas del trabajo, el hogar y la familia son grandes responsabilidades que debes cumplir, sin embargo, es necesario que te tomes un tiempo exclusivo para ti. En este mes de agosto te traemos el reto de consentirte y mimarte más.

Lo primero que debes saber es que asignar un tiempo para ti tiene un efecto positivo. Las responsabilidades cotidianas pueden llegar a parecer monótonas y la sobrecarga de actividades puede resultar estresante e incluso perjudicial para tu salud. Al tomar un tiempo especial podrás relajarte y, por lo tanto, vivir más feliz.

¿Hace cuánto tiempo que no tienes la oportunidad de hacer lo que más te gusta? Relajarte en casa y disfrutar de ti misma es fácil. Puedes optar por baños relajantes, masajes o mascarillas, o también puedes preferir manualidades, aprender algo nuevo, dedicarte a algún pasatiempo o mantener una rutina de ejercicio. No importa lo que elijas, siempre y cuando lo disfrutes.

Otro beneficio de consentirte es la oportunidad de hablar contigo mismo y conocerte más. Generalmente estamos acostumbrados a conversar y mantenernos pendientes de los problemas de la familia y amigos, pero olvidamos que la comunicación que tenemos con nosotros mismos es igual de valiosa. Al tomar un tiempo especial para ti, sin importar qué actividad realices, tendrás la oportunidad de analizar tus pensamientos, preocupaciones y anhelos.

La oportunidad de reconectarte contigo misma y crecer como persona es una de las experiencias más valiosas. ¿Qué esperas? Te dejamos algunas ideas para que cumplas este reto:

Cómo mimarte:

Busca un tiempo para ti

Lo primero que tienes que hacer es organizar tus tareas para encontrar el momento adecuado para mimarte sin dejar de lado tus responsabilidades. De esta manera mantienes las preocupaciones lejos para tu tiempo especial.

Spa en casa

Aprovecha los momentos que tengas a solas para ti en casa. Enciende unas velas aromáticas, llena la bañera y pon música relajante. Si lo prefieres, prepara una mascarilla exfoliante y un jugo desintoxicante, o una rica ensalada de frutas. Busca en Internet algunos videos con tutoriales para practicar yoga o simplemente medita en tu jardín.

Sal a caminar

Caminar ayuda a aclarar tu mente, te permite entrar en contacto con el aire libre y ejercita tu cuerpo. Toma caminatas diarias y aprovecha su doble beneficio: para el cuerpo y para tu psiquis. Una gran opción consiste en salir con tu mascota, ejercitarse juntos y fortalecer su relación. Haz la prueba y cuéntanos cómo te va.

Aprende algo nuevo

Aprovecha la gran cantidad de información que existe actualmente en la red y aprende a hacer manualidades, descarga un libro, o sigue un curso en línea. Basta con que ingreses una búsqueda con tus intereses y verás que encontrarás lo que necesitas. Desde cocina, arte y rutinas de baile; explora tus opciones y diviértete aprendiendo.

Cuéntale a tu familia

La experiencia de dedicar un tiempo a ti misma es muy valiosa y se puede aplicar a cada miembro de tu familia. Cuéntales lo importante de tener un espacio para sí mismos, y anímales a explorar sus gustos y habilidades para que se conozcan mejor y lleven una vida más relajada y llena de bienestar.

¿Estás lista? Acepta el reto y recuerda comentarnos qué actividad prefieres hacer para mimarte.

Deseamos contribuir a mejorar tu calidad de vida familiar a través de un cambio positivo en tus hábitos nutricionales, actividad física, actividad lúdica y descanso para que puedas realizar tus sueños y maximizar tu bienestar.